Позначка: Даоська йога та Цигун

Почати рекомендую з детального вивчення настанови по цьому етапу занять – “100 днів для здоров’я та довголіття. Настанова по даоській йозі та цигун. Другий тиждень занять. Нирки”, (Юдлав Эрик) Дихання На цьому тижні тренується Брюшне дихання (модифікація Глибокого дихання), коли груди розслабляються і втягуються, а діафрагма опускається вниз видушуючи живіт на зовні. Коли робиться видих, то…

Почати рекомендую з детального вивчення настанови по цьому етапу занять – “100 днів для здоров’я та довголіття. Настанова по даоській йозі та цигун. Перший тиждень занять. Легені”, (Юдлав Эрик). Зміст книги тут – Даоська йога і цигун Те, що я пишу тут — це я пишу для себе. Рекомендую завести свій особистий записничок. Регулювання дихання Перший…