Dendo

Для мене відновлення ресурсного стану — голограма, в якій медицина і психологія займають не більше 1/4. Для свого особистого відновлення я брав усе, що працює і відбирав саме ефективне. Чи зміг я створити «чарівну пігулку»? Ні. Щоб швидко відновлятись треба працювати над собою і часом підгвалтовувати себе. Але результат того коштує.

І ще одне. Якби ця методика була мені відома «до того як», то … Я це до того, що профілактика проблеми значно вигідніша, ніж подолання наслідків. Напрацьовувати навички життя в умовах надзвичайних ситуацій треба тоді, коли вони ще не виникли. Це економить роки якісного життя. Маємо що маємо і в когось вже немає вибору, тож шлях відновлення значно ускладнений але в результаті його проходження буде посттравматичне зростання. Це як перехід на вищий рівень. Стає цікавіше?

Як це працює?

Я надаю людям знання і навички відновлення ресурсного стану за допомогою ефективних, з мого досвіду, тілесних, дихальних, ментальних, медитативних практик. Унікальністю є аутогенне тренування і бугурт (груповий середньовічний бій в м’яких обладунках, м’якою зброєю). В результаті люди стають спокійніше, врівноваженіше, впевненіше в собі, радіснішими. Знаходять нові цілі, сенси, призначення, мотивацію. Відновлюються вольові якості, коригується соціальна поведінка, підвищується самодисципліна, покращуються стосунки. Якщо загалом, то життя змінюється на краще.

Робота відбувається зазвичай у змішаному форматі. Я проводжу групові заняття та індивідуальні консультації. Групові заняття важливі, оскільки спільнотність має велике значення. Приналежність до спільноти — один з елементів системи відновлення. Але інколи реальність диктує свої умови, тож доводиться працювати виходячи з обставин. Індивідуальна робота також важлива, оскільки деякі техніки людина може засвоїти тільки на самоті.

Що пропоную?

• Індивідуальні консультації та супровід
• Групові заняття та майстер-класи
• Корпоративні тімбілдинги, командні ретрити та тематичні івенти для колективів

Про мене

Моя війна почалась задовго до 2014 року. Підготовка до неї — з дитинства. Не дивлячись на підготовку, профільне навчання і особистий інтерес до відновлювальних практик, під час АТО я зіткнувся з викликами, що обумовили подальше моє життя. Тоді й почалась робота над методикою, яку я називаю «Реінкарнація воїна». Чи допомогла вона мені при відновленні після оборони Ірпеня? Так. Але за останні два роки її ефективність значно зросла завдяки появі у ній бугурту, який феноменально впливає на подолання наслідків стресу, виходу з депресії, заспокоєння нервової системи, емоційне розвантаження та ще багато чого. Бугурт – це шлях.

Методика постійно розвивається та вдосконалюється. Якщо прагнете підвищити стресостійкість, розвинути навички саморегуляції та управління агресією — звертайтеся.

З Повагою, Денис Дудник