Самурай без меча

Тойотомі Хідейосі піднявся з простого селянина до “великого міністра”, по суті правителя Японії. Залишив після себе цікавий труд – книгу “Самурай без меча”. Рекомендую прочитати. Нижче основні моменти книги. Лідери мають бути вдячними. Лідери повинні бути старанними, працюйте більше інших. У критичні моменти будьте рішучими, дійте сміливо. Будьте відданими. Присвятіть всього себе лідеру. Вибирайте далекоглядного…

Цигун. Другий тиждень. Нирки

Почати рекомендую з детального вивчення настанови по цьому етапу занять – “100 днів для здоров’я та довголіття. Настанова по даоській йозі та цигун. Другий тиждень занять. Нирки”, (Юдлав Эрик) Дихання На цьому тижні тренується Брюшне дихання (модифікація Глибокого дихання), коли груди розслабляються і втягуються, а діафрагма опускається вниз видушуючи живіт на зовні. Коли робиться видих, то…