Почати рекомендую з детального вивчення настанови по цьому етапу занять – “100 днів для здоров’я та довголіття. Настанова по даоській йозі та цигун. Перший тиждень занять. Легені”, (Юдлав Эрик). Зміст книги тут – Даоська йога і цигун Те, що я пишу тут — це я пишу для себе. Рекомендую завести свій особистий записничок. Регулювання дихання Перший…
