Почати рекомендую з детального вивчення настанови по цьому етапу занять – “100 днів для здоров’я та довголіття. Настанова по даоській йозі та цигун. Третій тиждень занять. Печінка”, (Юдлав Эрик) Елемент – Дерево. Емоція — Злість. Звук – Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш. Органи, пов’язані з печінкою – Очі. Продовжуємо практикувати Черевне Дихання. Робити це рекомендується як змога частіше. Вправа. Сидячи…